Ровненский экономико-гуманитарный институт,
доцент, зав. кафедрой философии и социологии, канд. соц. наук

Адрес:
г. Ровно, 266000, пр. Мира 2, кв. 25
тел. (0362) 22-37-24

Тема 1.
Женская валеология - наука о здоровье женщины, культуре ее здорового образа жизни.

1. Женская валеология как направление общей валеологии.
2. Специфика женского организма и женской психики.
3. Репродуктивное здоровье как важнейший компонент здоровья женщины
4. Особенности оздоровительных систем и оздоровительных технологий для женщин.

1. Понятие и сущность культуры здоровья женщины.
2. Основные компоненты здорового образа жизни женщины (спортивная активность, рациональное питание, психогигиена, полноценная сексуальна жизнь, отдых, закаливание, традиционные и нетрадиционные виды оздоровления и лечения — фитотерапия и массаж).
3. Функции оздоровительных систем для женщин: сохранение и укрепление здоровья, психорегуляции, гедонистическая, самоактуализации и самоутверждения, коммуникации, интеграции, рекреации и компенсации.

1. Уровень спортивной активности женщин и особенности их ценностных ориентаций в сфере спорта.
2. Особенности оздоровительных спортивных нагрузок для женщин (аэробные и анаэробные нагрузки, объем и количество тренировочных нагрузок).
3. Возрастные и физиологические аспекты подбора спортивно-оздоровительных нагрузок для женщин.
4. Многообразие форм спортивной деятельности и проблема их оптимального выбора.
5. Хореографические виды спорта - художественная гимнастерка, ритмическая гимнастика, гробика, шейпинг, спортивные танцы и др. — как женское направление в спортивной деятельности и в спортивном движении

1. Концепция оптимального сочетания продуктов, минералов и витаминов.
2. Система макробиотики.
3. Система раздельного питания.
4. Система ограничения и голодания.

1. Особенности психики женщины. Психическое переутомление и депрессивный синдром у женщин.
2. Приемы самостоятельного психоанализа и аутопсихокоммуникации для женщин.
3. Методы коррекции психических состояний.
4. Использование служб психологической помощи (внешние психодиагностика и психокоррекция).

1. Женская сексуальность: специфика и современные проблемы.
2. Диагностика сексуального поведения и сексуального здоровья женщин.
3. Коррекция сексуальных стереотипов и освоение сексуальных технологий как ведущие формы сексуальной терапии.

1. Особенности личной и общественной гигиены женщин.
2. Основные виды массажа для женщин.
3. Целлюлит как проблема ожирения, избыточного веса,
4. Рациональное питание, спорт, массаж и избыточный вес женщины.

1. Оздоровительная косметика.
2. Декоративная косметика.
3. Оперативная косметика ( коррекция внешности и тела ) - социально психологический аспект, проблемы материально-финансового доступа.

1. Дефицит времени и средств, неразвитость общественных структур и инфраструктур в сфере оздоровления женщин.
2. Политики и технологии оздоровления женщин как актуальное направление социальной политики и социальной работы среди девочек женщин.
3. Основные формы пропаганды здорового образа жизни среди женщин и необходимость ее усиления и введения и учебно-образовательные программы школ, вузов спецкурса « Основы женской валеологии ».

1. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье. М. 1990.
2. Бородин С. Типы голодания. // Будь здоров! 1994. №10. С.54-58.
3. Виру Л.Л. Аэробные упражнения. М. 1990.
4. Гуферланд К. Макробиотика. //Будь здоров! 1993. №4. С.77-80.
5. Каплан Хелен Сигнер. Сексуальная терапия. М. 1996.
6. Кон И. Вкус запретного плода. М. 1992.
7. Курпан Ю.И. Оставайся изящной. М. 1991.
8. Кушнирук Ю.И. Популярно о сексологии. К. 1988.
9. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. М. 1987.
10. Малахов Г. П. Здоровое питание. СПб. 1997.
11. Тюрин А.М. Техника массажа. М. 1986.
12. Фрейд З. Очерки по теории сексуальности. М. 1993.
13. Фомин Н.А. Физиологические основы двигательной активности. М. 1991.
14. Хорни К. Женская психология. М. 1993.
15. Тaturel Healing Encyclopedia by McCall Fails and W.Cawood. Georgia 1987.
16. Beverly Duncan. Sex typing and Social roles / A research героrt. N-York. 1978.